Warum Yoga?

Unser Leben ist schnell und komplex geworden. Es fordert uns auf unterschiedliche Weise in all unseren Rollen und Aufgaben.

Häufig verlieren wir durch all die Reize und Angebote im Außen den Fokus und uns Selbst aus den Augen.

Yoga kann dabei unterstützen, unser inneres Konzert wieder leiser zu drehen, unseren Bedürfnissen wieder näher zu kommen, um uns somit ruhiger klarer und bewusster durchs Leben zu navigieren.

Durch das Üben auf der Matte richten wir den Fokus vom Außen wieder nach innen, lassen Ruhe einkehren in unseren immerzu beschäftigten Geist. Kommen zurück in die Verbindung mit unserem Körper, unserem Atem und schenken uns ein ANKOMMEN an unserem stabilen inneren Ort, der unabhängig ist vom Außen.

Ich bin zutiefst dankbar, vor über 20 Jahren Yoga als Ankerpunkt in meinem Leben entdeckt und etabliert zu haben. Vieles kommt und geht in so vielen Jahren. Yoga ist geblieben, durch alle unterschiedliche Lebenskurven hindurch und lässt mich immer wieder ANKOMMEN.

Ein Leben ohne YOGA, Bewegung, Verbindung und Begegnung – unvorstellbar!

“Connection is why we are here” (Brené Brown)

YOGA ist DAS ZUR RUHE BRINGEN der Bewegungen im Geist - ANKOMMEN -

Mein Stil

Auch wenn ich jahrelang im Vinyasa Flow umhergeflattert bin und meine erste Yogalehrerausbildung in diesem Stil abolviert habe, fließt heute nach weiteren umfangreichen Aus-und Weiterbildungen meine große Yogaliebe zum Yin Yoga und tantrischen Hatha Yoga.

Vor allem Letzteres führt durch seinen ganzheitlichen Aspekt in eine kraftvolle Ruhe oder auch ruhevolle Kraft und Energie, je nachdem zu welcher Tageszeit du mit mir übst.

Ich fühle mich nach vielen verschiedenen Stilen und Jahren der Yogapraxis ANgeKOMMEN in meinem Yoga Zuhause. Auch wenn wir immer auf dem Weg sind und bleiben.

Ein ganzheitliches Erleben mit Meditation, gesunder Ausrichtung, einem starken Fokus auf die Atmung in Verbindung mit Bewegung ist mir wichtig. Ebenso die Haltungen (Asanas) angepasst an deine Bedürfnisse zu üben, damit sie dich in deiner Kraft unterstützen, anstatt dich erschöpft zurückzulassen.

Mein Unterricht ist stabilisierend, zentrierend, kraftvoll und erdend zugleich.

Mit liebevoller Anstrengung und ohne Druck vielmehr mit Leichtigkeit, Freude und Humor…

Der Raum

Dank einer Portion Mut und einer glücklichen Fügung, unterrichte ich seit 2019 in den wunderschönen Räumen der Zehntscheuer in Ammerbuch-Entringen.

Mit dem Wunsch einen Raum für Bewegung, Verbindung und Begegnung zu schaffen.

Vielleicht ermutigt dieser Raum zu einem inneren Richtungswechsel, vielleicht erscheint er in manchen Zeiten als fester Halt, wenn der Boden als Treibsand daherkommt.

Für mich ist es eines der ganz großen Geschenke und ein Anker, jede Woche mit so vielen Herzensmenschen zu praktizieren, zu lachen, die Verbindung zu spüren, gemeinsam in Stille einzutauchen und uns zu begegnen.

Kurse

Montag 9.15-10.30 Uhr

Montag 19.55-21.15 Uhr

Donnerstag 17.45-19.15 Uhr

Donnerstag 19.45-21.15 Uhr

Die Kurse enthalten in der Regel 6-9 Termine und werden als Kursblock abgerechnet
Es findet meist ein Nachholtermin pro Kurseinheit statt
Solltest du im Schichtdienst tätig sein, besteht die Möglichkeit eine 5er Karte zu erwerben, die du flexibel einsetzten kannst
Kursgebühr: Terminanzahl x 13€

Melde dich gerne bei Interesse und lerne mich bei einer Schnupperstunde kennen.

Alles was du zum üben brauchst an Zubehör ist vorhanden.

Das sagen meine TeilnehmerInnen

Asanas und Alltag

Jeden Montag freue ich mich auf diesen wundervoller Wochenstart mit abwechslungsreichen Asanas. Durch die Yogaübungen bekomme ich Kraft, Selbstliebe, innere Ruhe und positive Energie um meine täglichen Herausforderungen im Alltag zu meistern.

Wiebke

Aufmerksamkeit und Atem

Yoga bei Petra ist ein Gesamtpaket für Körper, Geist und Seele. Ich liebe die Räumlichkeiten der Zehntscheuer, Petra’s Liebe zum Detail, wie sie jede Woche den Raum mit Blumen und Kerzen dekoriert, ihre Aufmerksamkeit uns gegenüber und Korrekturen, um sicherzustellen, dass wir die Übungen richtig ausführen, ihr Thema der Woche mit dem sie jedesmal einen anderen Übungsschwerpunkt legt, ihre ganzheitlichen Erklärungen zu den jeweiligen Übungen und als Zugabe Atem- und Meditationsübungen. Ach ja, und nicht zu vergessen das duftende Augenkissen zur Entspannung. Für mich ein perfekter Start in den Tag und in die Woche.

Elke

Ankommen und Auftanken

Eine Yogastunde bei Petra nach einem langen Arbeitstag ist, - bei sich ankommen, Körper und Seele auftanken und gestärkt, mit Wohlgefühl und neuer, positiver Energie in die neue Woche gehen.

Silvia

Abwechslung und Ausgewogenheit

Mir gefällt, dass die Stunden und die Übungen ausgewogen und abwechslungsreich sind. Es gibt Varianten für jedes Niveau. Ich freue mich jede Woche auf die Yoga-Stunde mit Petra.
Nach den Yoga-Stunden bin ich entspannt wie nie.

Ursula

Das bin ich

Tübinger Aprilmädchen, vor vielen Jahren nach Ammerbuch ausgewandert
was ich liebe neben meinen Lieben: lachen, tanzen, Mantra singen, Spaghetti Eis, Zeit in liebevoller Gemeinschaft verbringen und dann auch wieder mit mir alleine sein, das Geräusch von Stille, am Meer sitzen, Blumen, Schmetterlinge und natürlich Yoga

Was macht einen guten Tag für mich aus: Ruhemomente, Yoga und meditieren auf der Terrasse begleitet von Vogelgezwitscher und wärmenden Sonnenstrahlen (vielleicht fliegt auch noch ein Schmetterling vorbei) Begegnungen mit Herzensmenschen, garniert mit einer Prise Leichtigkeit und Humor
Was mache ich sonst noch so außer Yoga: Mama sein und Hebamme
Lieblings-Klugscheißerei: "Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Beginn der Unzufriedenheit"

Meine Bucket List: mit dem Camper für ein Jahr die Atlantikküste entlang reisen und noch ein bisschen mehr Welt entdecken, ein Buch schreiben, niederländisch lernen, am Meer leben
Lieblingsplatz: Hängematte in meinem Garten, meine 1,4 qm große Yogamatte, Holland, Bretagne ….Hauptsache am Meer
Meine besten Freunde bezeichnen mich als: mitfühlend, sensibel, verlässlich, großzügig, hollandverliebt, begeisterungsfähig, offen, spontan, kommunikativ, lustig, und auch ein bisschen verrückt