Warum Yoga?
Unser Alltag ist schnelllebig, vielschichtig und oft fordernd.
Zwischen unterschiedlichen Rollen, To-dos und äußeren Reizen verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Der Blick richtet sich mehr nach außen als nach innen – und leise entfernen wir uns von dem, was wir eigentlich brauchen.
Yoga lädt uns ein, stiller zu werden.
Es hilft, das innere Konzert leiser zu drehen und die Verbindung mit uns selbst zu vertiefen: den Atem zu spüren, den Körper wahrzunehmen, im Moment anzukommen. Yoga schenkt uns ein tiefes ANKOMMEN – im Hier und Jetzt, in uns selbst.
Es unterstützt uns dabei, klarer, ruhiger und bewusster durchs Leben zu gehen – unabhängig vom Trubel im Außen.
Seit 20 Jahren ist Yoga für mich ein fester Anker und verlässlicher Begleiter – durch Höhen und Tiefen, durch Wandel und Wachstum.
Vieles kommt und geht in so vielen Jahren. Yoga ist geblieben. Ein Leben ohne Yoga, Bewegung, Verbindung und Begegnung - für mich unvorstellbar.
“Connection is why we are here” (Brené Brown)
Mein Stil
Auch wenn ich jahrelang im Vinyasa Flow zu Hause war und meine erste Yogalehrerausbildung in diesem Stil absolviert habe, fließt heute nach weiteren umfangreichen Aus-und Weiterbildungen meine große Yogaliebe zum Yin Yoga und tantrischen Hatha Yoga.
Letzteres berührt mich in seiner Tiefe, seiner Ganzheitlichkeit und Präsenz. Führt in eine kraftvolle Ruhe oder auch ruhevolle Kraft und Energie, je nachdem zu welcher Tageszeit du mit mir übst.
Ich fühle mich nach vielen verschiedenen Stilen und Jahren der Yogapraxis angekommen in meinem Yoga Zuhause. Auch wenn wir immer auf dem Weg sind und bleiben.
Ein ganzheitliches Erleben mit Meditation, gesunder Ausrichtung, einem starken Fokus auf die Atmung in Verbindung mit Bewegung ist mir wichtig. Ebenso die Haltungen (Asanas) angepasst an deine Bedürfnisse zu üben, damit sie dich in deiner Kraft unterstützen, anstatt dich erschöpft zurückzulassen.
Mein Unterricht ist stabilisierend, zentrierend, kraftvoll und erdend zugleich.
Mit liebevoller Anstrengung und ohne Druck vielmehr mit Leichtigkeit, Freude und Humor-damit Yoga nicht nur berührt, sondern auch trägt.
Der Raum
Seit 2019 unterrichte ich in den wunderschönen Räumen der Zehntscheuer in Ammerbuch-Entringen.
Mit dem Wunsch einen Raum zu schaffen für Bewegung, Verbindung und Begegnung.
Vielleicht ermutigt dieser Raum zu einem inneren Richtungswechsel, vielleicht erscheint er in manchen Zeiten als fester Halt, wenn der Boden als Treibsand daherkommt.
Vielleicht wird dieser Raum für dich zu einem Ort des Innehaltens, schenkt dir Orientierung, wenn sich das Leben schnell und unruhig anfühlt oder wird zu deinem wöchentlichen Anker.
Für mich ist dieser Ort ein Geschenk. Woche für Woche gemeinsam mit so vielen wunderbaren Menschen zu praktizieren, zu lachen, zu atmen, in Stille zu gehen – und einander zu begegnen.
Kurse
Montag 9.15-10.30 Uhr
Montag 17.45-19.00 Uhr
Montag 19.30-20:45 Uhr
Donnerstag 17.45-19.15 Uhr
Donnerstag 19.45-21.15 Uhr
Kursaufbau & Teilnahme
- Meine Yogakurse finden in geschlossenen Kursblöcken mit in der Regel 6 bis 9 Terminen statt und werden auch als solche abgerechnet.
- Solltest du im Schichtdienst tätig sein, besteht die Möglichkeit eine 5 er Karte zu erwerben, die du flexibel einsetzen kannst– ganz so, wie es in deinen Alltag passt.
- Kursgebühr: Anzahl der Termine × 13 €
- Alle nötigen Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Decken und Kissen sind vor Ort – du brauchst also nichts mitzubringen außer dich selbst.
Möchtest du erst einmal schnuppern?
- Dann melde dich gerne bei mir für eine Schnupperstunde – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Das sagen meine TeilnehmerInnen
Asanas und Alltag
Jeden Montag freue ich mich auf diesen wundervoller Wochenstart mit abwechslungsreichen Asanas. Durch die Yogaübungen bekomme ich Kraft, Selbstliebe, innere Ruhe und positive Energie um meine täglichen Herausforderungen im Alltag zu meistern.
Wiebke
Aufmerksamkeit und Atem
Yoga bei Petra ist ein Gesamtpaket für Körper, Geist und Seele. Ich liebe die Räumlichkeiten der Zehntscheuer, Petra’s Liebe zum Detail, wie sie jede Woche den Raum mit Blumen und Kerzen dekoriert, ihre Aufmerksamkeit uns gegenüber und Korrekturen, um sicherzustellen, dass wir die Übungen richtig ausführen, ihr Thema der Woche mit dem sie jedesmal einen anderen Übungsschwerpunkt legt, ihre ganzheitlichen Erklärungen zu den jeweiligen Übungen und als Zugabe Atem- und Meditationsübungen. Ach ja, und nicht zu vergessen das duftende Augenkissen zur Entspannung. Für mich ein perfekter Start in den Tag und in die Woche.
Elke
Ankommen und Auftanken
Eine Yogastunde bei Petra nach einem langen Arbeitstag ist, - bei sich ankommen, Körper und Seele auftanken und gestärkt, mit Wohlgefühl und neuer, positiver Energie in die neue Woche gehen.
Silvia
Abwechslung und Ausgewogenheit
Mir gefällt, dass die Stunden und die Übungen ausgewogen und abwechslungsreich sind. Es gibt Varianten für jedes Niveau. Ich freue mich jede Woche auf die Yoga-Stunde mit Petra.
Nach den Yoga-Stunden bin ich entspannt wie nie.
Ursula
Auszeit und Aufatmen
Und es wirkt...
immer noch nach mit positiver Energie – das Yogaretreat in Domburg, Holland.
Hervorragend vorbereitet hat Petra uns Frauen in eine intensive und tiefgehende Yogapraxis mitgenommen.
Für mich ein ganz besonderes Erlebnis; getragen von Warmherzigkeit, zugewandt, liebevoll und auch fordernd.
Die Unterkunft, das Meer, die Weite, alles hat so gut gepasst. Danke.“
Elisabeth
Das bin ich
- Tübinger Aprilmädchen, vor vielen Jahren nach Ammerbuch ausgewandert
- Was ich liebe neben meinen Lieben: lachen, tanzen, Mantra singen, Spaghetti Eis, Zeit in liebevoller Gemeinschaft verbringen und dann auch wieder mit mir alleine sein, das Geräusch von Stille, am Meer sitzen, Blumen, Schmetterlinge und natürlich Yoga
- Was mache ich sonst noch so außer Yoga: Mama sein und Hebamme - immer wieder berührt vom Wunder des Lebens und der Kraft des Anfangs
- Lieblings-Klugscheißerei: "Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Beginn der Unzufriedenheit"
- Meine Bucket List: für ein Jahr die Atlantikküste entlang reisen, ein Buch schreiben, niederländisch lernen, am Meer leben
- Lieblingsplatz: Hängematte, meine 1,4 qm große Yogamatte, Holland, Bretagne ….Hauptsache am Meer und Weite
- Meine besten Freunde bezeichnen mich als: mitfühlend, sensibel, verlässlich, großzügig, hollandverliebt, begeisterungsfähig, offen, spontan, kommunikativ und lustig
